Ovo je režim prehrane koji ima za cilj da ljudi koji ga provode u praksi izgube višak kilograma. Posebnost je jedenja samo 1 jakog obroka za ručak, ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite 2 kilograma za 6 dana.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, začiniti obroke solju, paprom i suncokretovim uljem. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Izbornik:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 1 namaz od tosta sa laganim sirom.
Sredinom jutra: 1 porcija lagane želatine.
Ručak: 250g. mesa, piletine ili ribe s 1 porcijom salate po vašem izboru ili 1 dubokim tanjurićem suhih rezanaca s ribanim laganim sirom i 1 šalicom domaće voćne salate.
Sredinom poslijepodneva: 1 velika čaša soka od agruma.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 1 obrani jogurt sa žitaricama.
Večera: 1 šalica domaće povrtne juhe, 2 voća po izboru, 1 nemasni jogurt s voćem ili žitaricama i 1 infuzija po vašem izboru.