Ovo je prehrambeni režim dizajniran posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška i boriti se protiv poremećaja zatvora. To je vrlo jednostavan plan, koji se temelji uglavnom na unosu bundeve. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma u 10 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, jesti kuhanu buču i obroke začiniti solju, začinskim biljem i minimalno količina suncokretovog ulja.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 infuzija, 1 grejp ili naranča i 1 tost od cjelovite pšenice namazan laganim sirom.
Sredinom jutra: 1 jabuka ili kivi ili 1 mali obrani jogurt.
Ručak: 1 mala porcija pečenog mesa, piletine ili ribe, bundeve i 1 infuzija. Možete pojesti količinu tikve koju želite.
Sredinom popodneva: 1 porcija lagane želatine ili 1 čaša sojinog mlijeka.
Međuobrok: 1 infuzija i 3 lagana tosta za tost namazana medom ili laganim džemom.
Večera: bundeva i 1 infuzija. Možete pojesti količinu tikve koju želite.