Ovo je prehrambeni režim zasnovan na unosu kuhane mrkve, vrlo je jednostavna dijeta za provođenje i koja će vam pomoći da izgubite višak kilograma koji vas toliko muče. Ako ga strogo primijenite, omogućit će vam da izgubite 3 kilograma za samo 17 dana.
Da biste mogli provoditi ovu dijetu, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, jesti mrkvu samo kuhanu, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, piti što više vode dnevno i obroke začiniti solju i minimalnom količinom ulja maslina.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 šalica kave sama ili izrezana s obranim mlijekom, 1 naranča ili mandarina i 2 keksa od laganih mekinja.
Sredinom jutra: 1 jogurt s malo masnoće ili 50g. sira za lagani salut.
Ručak: 1 mali dio jufki od cjelovite pšenice, mrkva i 1 porcija lagane želatine. Možete jesti količinu mrkve koju želite.
Sredina poslijepodneva: 1 šalica voćne salate.
Međuobrok: 1 šalica čaja po vašem izboru, 1 jabuka ili kivi i 2 lagana vodena kolačića.
Večera: mrkva. Možete jesti količinu mrkve koju želite.
Prije spavanja: 1 čaj po vašem izboru ili 1 banana.