Sezona je jagoda, nezaobilazno je i ne znati jer svi povrćari s ponosom pokazuju ove male i ukusne crvene plodove koje nam nude velika svojstva i koristi za naše zdravlje.
Toliko da oko njih postoje način prehrane i režimi. Jagoda je savršena za izgubiti nekoliko kilograma ako imate višak, drugačiju prehranu, jer obično nije vrlo prisutna u dijeta za mršavljenje.
Ova je dijeta primjer monodijeta što je savršeno za one koji žele izgubiti jednu ili dvije kile. To nije dugoročna dijeta, već je to krasna dijeta koja će vam dati snagu i želju za započinjanjem strogog režima za gubitak puno više kilograma.
Idealno za pročišćavaju tijelo i uklanjaju toksine. To je dijeta koja uključuje jagode kao glavnu hranu podijeljenu u pet obroka. Oko 400 grama jagoda po obroku. Monodieta koja se ne smije premašiti tri dana jer je vrlo siromašna hranjivim tvarima.
Plan prehrane s jagodama
Dopušteno je koristiti jagode u kombinaciji s drugom serijom voća raspoređenih u pet obroka, tri dana. Ključ je 300 grama jagoda koji će vam zajedno s drugim voćem pomoći da smršavite i detoksicirate tijelo. Zahvaljujući sadržaju vlakana u voću, pomoći će očistiti želučani kanal i spriječiti zatvor.
Dnevni meni
- Doručak: 400 grama jagoda, u kombinaciji s čašom nemliječnog mlijeka ili obranog jogurta sa zobi.
- Sredinom jutra: 350 grama jagoda
- Hrana: Paprikaš od povrća, kuhana ili kuhana na pari, juha od povrća, pileća prsa ili file oslića i 300 grama jagoda
- Kasno: 350 grama jagoda
- Cijena 450 grama jagoda i obrani jogurt
Mora se kombinirati s puno tekućine da bi eliminacija toksina bila savršena. U idealnom slučaju, pijte iz dvije do tri litre vode, zaslađene infuzije ili kava s obranim mlijekom. Ova je dijeta dizajnirana za sve one zdrave ljude koji ne boluju od bilo koje bolesti. Posebna pažnja onima koji su očito alergični na jagode ili salicilnu kiselinu ili onima koji pate od bubrežnih kamenaca, kolitisa ili crijevnih bolesti.
Blagodati jagoda
- Oni jako doprinose niske kalorije a bez masti
- Bogat vlaknima za imati dobre probave
- Regulirajte kolesterol i sprečava aterosklerozu
- Imaju veliku količinu Vitamina C, snažni antioksidans. Kao i vitamini B6 i K
- Željezo, mangan, magnezija i bakra
Bilo na dijeti ili ih uzimali za desert, preporučujemo da iskoristite sezonu ovog voća kako biste poboljšali svoje zdravlje i našli se puni energije.