Ako želite smršavjeti i volite ovu hranu, trebali biste se pridržavati sljedeće dijete. To možete učiniti najviše 10 dana ponavljanjem dolje opisanih jelovnika. Morat ćete jesti sirovu rajčicu, bez kože i sjemenki, a jabuka mora biti crvena, sirova i bez kore.
Primjer dnevne prehrane 1
Doručak: smoothie od rajčice i 1 jabuka.
Ručak: salata od rajčice začinjena maslinovim uljem i solju, 1 kriška preprženog bijelog kruha i 2 jabuke.
Međuobrok: smoothie od jabuke i 1 rajčice.
Večera: salata od rajčice začinjena maslinovim uljem i solju, 100g. sira za salut, 1 kriška prepečenog bijelog kruha i 2 jabuke.
Primjer dnevne prehrane 2
Doručak: 1 čaša soka od rajčice, 1 čaša soka od jabuke i 1 kriška tosta od cjelovite pšenice.
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, salata od rajčice začinjena maslinovim uljem i solju, 1 kriška preprženog bijelog kruha i 2 jabuke.
Međuobrok: 1 čaša soka od rajčice, 1 čaša soka od jabuke i 1 kriška tosta od cjelovite pšenice.
Večera: 200g. piletina sa žara, salata od rajčice začinjena maslinovim uljem, 1 kriška preprženog bijelog kruha i 2 jabuke.
Tijekom dana trebali biste piti što više vode.
Pozdrav ... Imam prekomjernu težinu i s naporom gubim kilograme, ali onda se debljam zbog svog radnog ritma mislim da svoje pitanje koliko mogu izgubiti dijetom s jabukama ???
Pozdrav, ja sam Katia, imam 25 godina i puno sam preteška, imam 1.51 i imam 87 kilograma i ovih sam se dana osjećala jako loše, jer sam debela, dečko ima terasu i ne znam što da radim, nitko me ne gleda. Osjećam se ružno, moje pitanje je je li ova dijeta dobra i koliko manje ako je radim, molim vas pomozite mi
Ana Reston, 21-godišnja brazilska manekenka umrla je od ove prehrane. Iako je bila zdrava osoba koja nije pušila ni pila, a također je vježbala i vodila vrlo aktivan život, dijeta je dovela do nepopravljivih zdravstvenih problema, jedno vrijeme s niskim krvnim tlakom, respiratornim problemima i generaliziranom infekcijom koja ju je na kraju ubila.
Cijeli život pred nama ... je li to vrijedilo?
Možete brzo smršavjeti i ne izgubiti kilograme slijedeći zdravu prehranu, razdvojene dijete poput ove ili čudesne jednostavno ne djeluju, daju ih nutricionisti u vrlo teškim slučajevima pretilosti i ne bi trebale trajati duže od tjedan dana.
Zdrava prehrana, sa svime što je tijelu potrebno: mliječni proizvodi, meso, povrće, žitarice, voće, više tjelesnih vježbi i određeni užici: čokolada, kava, vrlo povremeno, pogoduju zdravoj prorijeđenoj, sjajnoj i ojačanoj kosi, glatkoj i homogenoj koži i stanje uma savršene harmonije koje nam omogućuje da se ne želimo ponovno udebljati.
S nutricionistom ćete smršavjeti sigurno i zauvijek!
Studije otkrivaju da će oni koji dnevno pročitaju barem 1 članak ili novine ili 3 stranice knjige vjerojatno brže smršavjeti.