Ovo je prehrambeni režim posebno dizajniran za sve one ljude koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška. To je vrlo jednostavan plan, zasnovan je uglavnom na unosu rižinih kroketa. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilogram u 2 dana.
Da biste ovu dijetu mogli primijeniti u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, sve infuzije aromatizirati zaslađivačem, pripremiti rižine krokete u laganom obliku i sa smeđom rižom te začiniti obroke sa soli, začinskim biljem i minimalnom količinom maslinovog ulja. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 1 veliko voće ili 1 jogurt s malo masnoće.
Sredinom jutra: 1 tvrdo kuhano jaje ili 1 kriška šunke i 1 kriška sira.
Ručak: rižini kroketi i 1 porcija lagane želatine. Možete pojesti željenu količinu kroketa.
Sredina poslijepodneva: 1 šalica voćne salate.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 3 vodena keksa ili svijetlih mekinja.
Večera: 60g. od mesa, piletine ili ribe i 4 riževa kroketa.
Prije spavanja: 1 čaša soka od 1 agruma po vašem izboru ili 1 infuzija po vašem izboru.