Ovo je prehrambeni režim dizajniran posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti višak kilograma koji ih toliko muče. To je vrlo jednostavan plan, a temelji se uglavnom na unosu naranči i jabuka. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite između 1 kilograma u samo 2 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj plan u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani jelovnik svaki dan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija, 1 naranča i 1 jabuka.
Sredinom jutra: 1 naranča i 1 jabuka.
Ručak: 250g. piletina ili riba, 1 naranča i 1 jabuka.
Sredinom poslijepodneva: 1 jogurt s malo masnoće.
Međuobrok: 1 infuzija, 1 naranča i 1 jabuka.
Prije večere: 1 šalica lagane juhe ili 4 kiselih krastavaca.
Večera: 1 porcija salate s 3 povrća po vašem izboru, 1 narančom i 1 jabukom.
Prije spavanja: 1 probavna infuzija.