Ovo je dijeta dizajnirana za one ljude koji trebaju izgubiti višak kilograma koji imaju i koji vole jogurt i jabuku. Ovu dijetu možete vježbati samo 5 dana, ako je strogo radite, to će vam omogućiti da izgubite između 2 i 2 kilograma.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, strogo poštivati hranu i količine dogovorene u prehrani, piti što više vode dnevno, zasladiti svoje infuzije zaslađivačem i ponoviti postupak jelovnik. detaljno opisano u nastavku svaki dan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 jogurt s malo masnoće i 1 jabuka.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jabuka.
Ručak: 2 šalice lagane juhe i nemasni jogurt. Možete jesti količinu jogurta koju želite.
Sredinom poslijepodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 jogurt s malo masnoće.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru, 1 jogurt s malo masnoće i 1 jabuka.
Večera: 2 šalice lagane juhe i jabuke. Možete pojesti željenu količinu jabuka.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.
Učinio sam to i smršavio 6 kilograma u mjesec dana! Je li kompletan!
hej maria i bit će da se lagani jogurt i jabuka mogu naribati i staviti u posudu jabuku i istrljati jogurt
ovo je moja msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Započet ću sutra ... Volio bih da imam isti rezultat !!!!!
Započet ću sutra, nadam se da imam 50% rezultata ... !!!!
Započet ću u ožujku jer ovog mjeseca ima puno rođendana i uvijek se debljam
ISTO JUTRO POČNEM DIJETU NADAM SE DA BI IMAO BILO KOJIH REZULTATA
PADU LI ŠEST KILOSA U MJESECU? KAKO SE NADAM DA IMAM ODLIČNE REZULTATE JER SAM SUPER TRAUMIRAN SVOJ CILJ KOJI ŽELIM DOSTIGNUTI TEŽINU OD 11 FOLA 155 LB I OSEĆAM SE TAKO LOŠE KAO DA SE NADAM I AKO ŠETAM HUNCHESE POKITO, DOLAZIM ... ... ..
Pozdrav svima, započinjem sutra i stvarno ću to željeti, imam 138L. TO JE DA TREBAM PREUZETI VIŠE KNJIGU ………
Sutra počinjem, nadam se da ću se puno spustiti kako bih ga natjerao
bi li lagana juha bila poput lagane juhe?
što je infuzija ??? izvini za moje neznanje
Za bilo koga
Infuzija je napitak dobiven od suhog lišća, dijelova cvjetova ili plodova različitih aromatičnih biljaka, koji se prelije ili stavi u vodu koja će uskoro zavrijeti.
to bi mogao biti čaj ... pozdrav!
Pozdrav, informacije su dobre i iskoristit ću ih, hvala sal2
Sutra započinjem da vidim kako će dalje, izazivam vas da vidite tko mršavi više
hej xikOz, ali budi oprezan xq zi azen x mnogo mjeseci tvoja obrana se može spustiti zolo možeš azer mjesečno
Woow, to je dobro: O, čitao sam negdje drugdje, ali vidio sam jedan od prvih komentara i rekao je da ispod 6k u 1 mjesecu 😀 jogurt konzumiram za doručak već 3 dana i između vremena dok sam u srednjoj školi za vrijeme odmora , ali kruh je uvijek neizbježan 🙁, ali kriška nije loša 😀! i puno vode 😀 za inzistiranje samo 😀
Danas počinjem sa svom željom koja mi treba da izgubim nekoliko kilograma hehehe
Želudac mi je bio upaljen i dobila sam žgaravicu 🙁
Hai kaže samo 5 dana? Može li to biti mjesec dana?
Zelena ili crvena jabuka?