Ovo je dijeta dizajnirana da je provodi svatko tko treba izgubiti višak kilograma. Morate biti krajnje postojani u kontroli kalorija koje unosite jer one ne smiju premašiti 1650, omogućit će vam da izgubite između 3 ½ i 4 kilograma u jednom mjesecu ako to strogo radite.
Morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje da biste ga mogli primijeniti u praksi, svakodnevno pijte što više vode, aromatizirajte svoje infuzije zaslađivačem i začinite obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Preporučuje se bavljenje nekom vrstom tjelesne aktivnosti.
Dnevni meni
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 chicho obrani jogurt i 3 rižina kolača namazana laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 1 plod po vašem izboru.
Ručak: juha od povrća i 2 voća po vašem izboru. Možete pojesti željenu količinu juhe.
Sredinom popodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 plod po vašem izboru.
Međuobrok: 1 čaj po vašem izboru prerezan s obranim mlijekom, 1 voće po želji i 2 lagana stolna tosta namazana svijetlim bijelim sirom.
Večera: lagana juha, 100g. mesa, piletine ili ribe, 1 porcija salate po vašem izboru i 1 lagana želatina. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.