Ovo je prehrambeni režim dizajniran posebno za sve one ljude koji trebaju izgubiti kilogram od 1 kilograma koji imaju previše i koji im toliko smeta. To je vrlo jednostavan plan, koji se temelji uglavnom na unosu laganih žitnih pločica. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite 1 kilogram u samo 5 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati sve svoje infuzije zaslađivačem, jesti lagane pločice žitarica željenog okusa i začiniti obroke soli i minimalne količine maslinovog ulja. Morate ponavljati dolje opisani jelovnik svaki dan dok držite dijetu.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija i 1 pločica žitarica.
Sredinom jutra: 1 nemasni jogurt ili 1 voće.
Ručak: salata od povrća po vašem izboru i 1 pločica sa žitaricama. Možete pojesti željenu količinu salate.
Sredinom poslijepodneva: 1 jogurt s malo masnoće ili 1 voće.
Međuobrok: 1 infuzija i 1 pločica žitarica.
Večera: 250g. meso, piletina ili riba i 1 žitarica.
Prije spavanja: 1 infuzija.
Imam 67 godina, imam 80 kg, imam 1,70 metara. Koliko dugo bih trebao bez problema držati ovu dijetu, koliko često je mogu ponavljati itd. Hvala