Ovo je dijeta dizajnirana posebno za sve ljude koji trebaju izgubiti samo nekoliko kilograma viška. To je vrlo jednostavan plan, koji se temelji uglavnom na unosu kave s mlijekom i jabukama. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 1 kilogram u 5 dana.
Ako ste odlučni provoditi ovu dijetu, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem, pripremiti kavu s mlijekom s obranim mlijekom i začiniti obroke solju i minimalno količina maslinovog ulja. Izbornik detaljno opisan u nastavku morate ponavljati svaki dan kada izradite plan.
Dnevni meni:
Doručak: 1 šalica kave s mlijekom i 2 jabuke.
Sredinom jutra: 1 porcija lagane želatine i 1 mandarina.
Ručak: 1 porcija salate po vašem izboru, 1 šalica lattea i 3 jabuke.
Sredinom poslijepodneva: 1 banana i 1 naranča.
Međuobrok: 1 šalica kave s mlijekom i 2 jabuke.
Večera: 100g. piletina ili meso sa žara, 1 šalica kave s mlijekom i 3 jabuke.