Ovo je dijeta posebno pripremljena za sve ljude koji trebaju izgubiti kilograme, a imaju ih viška i toliko ih muče. To je vrlo jednostavan plan, ako to učinite strogo, omogućit će vam da izgubite oko 5 kilograma u samo 15 dana.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, zasladiti svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Morate svakodnevno ponavljati jelovnik detaljno opisan dok držite dijetu.
Dnevni meni
Post: 1 čaša prirodnog soka od limuna.
Doručak: 1 infuzija (čaj, kava ili kuhani mate) i 2 ploda po vašem izboru ili 1 nemasni jogurt s voćem.
Sredinom jutra: 2 tosta kruha po vašem izboru s 1 kriškom težine po salutu ili 2 tvrdo kuhana jaja.
Ručak: 3 šalice lagane juhe, 250g. meso sa roštilja, piletina ili riba i 3 agruma.
Sredinom popodneva: 1 porcija lagane želatine i 2 keksa od laganih mekinja.
Međuobrok: 1 infuzija (čaj, kava ili kuhani mate) i 2 ploda po vašem izboru ili 1 nemasni jogurt sa žitaricama.
Večera: 3 šalice lagane juhe, 400g. izbor sirovog ili kuhanog povrća i 3 agruma.
Prije spavanja: 1 infuzija po vašem izboru. Možete ga rezati obranim mlijekom.
Pozdrav, iskreno, ja sam 17-godišnjakinja i trebam smršavjeti. Preporučujete li mi to ili kakvu dijetu držim? Fa fa conetsten
OKI
Bok, ja sam Melissa, stvarno moram izgubiti kilograme. Koji je tvoj savjet? Imam 17 godina, koja je najbolja prehrana?
Pa, Melissa, ono što bih ti preporučio je da uđeš u teretanu i prestaneš jesti!
Moram skinuti .. !!!! domaća dijeta
Želim izgubiti 20 kilograma
Što preporučate, molim vas pomozite mi
Shvaćaš koliko si loš ... birajte da biste izgledali bolje, ali u stvarnosti uništavate svoju figuru ... i onda nemojte smišljati priču da trebaju psihologe za izlječenje ... ono što trebate je da sazrijete i shvatite da ne biste trebali izgubiti toliko kilograma. ... njegova idealna težina za vašu veličinu je približno 60 kg ... Pa, vjerujem vam ako mi kažete 55 kg, ali 40 kg je zločin
ti si lud! Ili da znate, ali STVARNO znate sve što radite sa svojim tijelom s biološkog, fiziološkog, kemijskog, anatomskog gledišta i svega ostalog ... to bi vam zadalo toliko straha da biste pojeli puno toga samo znajući to !! osim čim vam padne na pamet da ćete jesti, imat ćete povratni učinak, dobit ćete više kilograma nego što ste imali prije .. počeo sam polako jesti samo salate i malo mesa .. osim što ne jedem masnoću, stvaram kamenje u žuči ta se žuč akumulira i kristalizira ... ali povrh toga, vaše tijelo stvara šećer tamo gdje ne bi smio i ono što gubite na težini prije nego što je mast mišić ... i to vam stvara otpad zbog kojeg serete ... . bubrezi! .. i itd. itd. itd. vidite sve što uzrokuje nejedenje tako dugo!? Pratim???
ta prehrana nema smisla, uzrokuje anemiju, samo gledajući hranu. mršavljenje je lakše nego što mislite. Voda, crveni čaj, zeleni čaj, ugljikohidrati ujutro do 1 da biste tijelu dali energiju, hodajte neko vrijeme da biste potrošili tu dodatnu energiju i proteine noću. Od 13.00:3 bez krumpira, bezalkoholnih pića ... (i ugljikohidrata općenito) jednostavni šećer je beskoristan (ono što ima većina bezalkoholnih pića, pizza, hamburgera, peciva ...) proteini noću pomažu vam u mršavljenju: francuski omlet sa tuna ima i omega XNUMX - dobre masti); Piletina sa žara (bez soli, začinjena je začinima poput peršina ili origana) ili salata s tunom, rajčicom, kukuruzom i malo maslinovog ulja, bez octa, dodajte limun. A što se tiče soli, ona mora biti morska, a ne stolna; vrlo zvjerska pogreška. Vidjet će kako brzo mršave. I posvetite se čitanju studija o coca coli, jednostavnim šećerima i njihovim učincima, shvatit ćete sve o tijelu i o tome kako smo uništili jetru, zato sam prije godina bio tako debeo, a povrh toga i trebao sam biti dijabetičar. Molimo vas da napravite testove, proučite svoja tijela i otiđite Nutricionistu ili dijetetičaru socijalnog osiguranja koji je BESPLATAN! i oni će razumjeti svoje tijelo.
Želim smršavjeti, ali preporučuju mi nešto ne s muxo budžetom. budući da nemam puno novca, radujem se odgovoru. moja težina je 62 kile. i imam 162. Želio bih znati koliko moram ići i koja je moja odgovarajuća težina ……. Hvala vam……. Čekam odgovor.
totalno ste ludi, ako nastavite ovako umrijet ćete
Bok, želim smršavjeti, imam 28 godina i ne znam što mogu učiniti za mršavljenje
Je li netko radio ovu dijetu?