El Tursko kupatilo To je vrlo vlažna parna kupka koja je za žene Magreba postala ritual ljepote jer čini kožu mekšom i oslobađa toksine iz tijela. Poželjno je tuširati se kad stignete do parni da se navikne na vlažnu vrućinu. Nakon toga odlazi u najtopliju sobu gdje se difundira para mirisna eukaliptusom, prije nego što uđe u prostoriju za pranje gdje se operu tijelo i kosa.
Blagodati hamama
Tijelo se opušta u dodiru s vodom i vrućina, a mišići se opuštaju. Pare eukaliptusa, kadulje i zaljeva također su vrlo učinkovite kod respiratornih problema.
Turska kupka za detoksikaciju
Kad se znojite, tijelo evakuira vodu, toksini i loše masti. Pod djelovanjem pare pore kože se šire. Za savršeno glatku kožu, operite se crnim sapunom prije pilinga rukavicom kako biste uklonili mrtve stanice. Na taj se način tijelo temeljito očisti, a koža ostaje meka.
El kupka turski Idealno je za ljude koji pate od problema s zadržavanjem tekućine, problema s cirkulacijom krvi i poteškoćama s disanjem. Također se savjetuje za reedukaciju mišića.
Blagodati saune
Suprotno turskoj kupelji, sauna djeluje na tijelo i organizam zahvaljujući suhoj toplinskoj toplini. Nakon tuširanja poželjno je osušiti se i ući u drvenu prostoriju u kojoj temperatura varira između 70 i 100 stupnjeva. Toplina dolazi od grijača na kojem su postavljeni Kamenje vulkanski koji se s vremena na vrijeme navlaže vodom. Preporučuje se ne duže od 15 minuta u sauni.
Tijelo se osjeća lakšim i čišćim. The cirkulacija sangvinik ubrzava se zahvaljujući vrućini, stres nestaje i mišići se opuštaju.
Znojenjem u vrućini preko 90 stupnjeva može se izgubiti i do litre vode. Zato se preporučuje piti prije i nakon ulaska u saunu. Koža se čisti od bilo koje toksin kroz znojenje. Idealna je njega nakon sporta. Ali budite oprezni, sauna se ne preporučuje osobama koje pate od astme ili su izložene problemima cirkulacije krvi, jer brzo ubrzava ritam srčani.