Prednosti bulgur pšenice

Pšenica bulgur element je koji trenutno koristi velik broj ljudi u različitim zemljama zbog svojstava koja ima i blagodati koje proizvodi u tijelu. Točnije, to je vrsta pšenice koja se dobiva od kandelaste pšenice.

Komercijalno ga možete kupiti u bilo kojoj trgovini prirodnom hranom ili na nekim tržištima. Da biste ga pripremili, prvo ga morate pustiti da se namače vodom 20 minuta, a zatim kuhati 10 minuta. Naravno, možete ga jesti samog, ugrađenog u neke obroke ili jednostavno uz povrće.

Evo nekoliko elemenata koje će vam dati bugarska pšenica:

> Vitamin B1.

> Vitamin B2.

> Ugljikohidrati.

> Kalcij.

> Proteini.

> Željezo.

> Fosfor.