Tijekom doba godine kada su promjene temperature veće i nagle, uobičajenije je uhvatiti onu neparnu. hladno i nosnice nam se začepe. To je smetnja koju možemo izbjeći ako se dobro odijevamo i jedemo puno hrane bogate vitaminima i hranjivim sastojcima.
U slučaju da ste već prehlađeni i sa začepljenim nosom, reći ćemo vam što lijekovi i trikovi koje možete provesti tako da možete prirodno disati.
Prehlada nam ostavlja opću slabost koja se povećava kad je imamo začepljen nos, ne možemo dobiti dovoljno kisika a kada pokušavamo disati na usta, kvaliteta je lošija i možemo patiti od upale grla.
Stoga obratite pažnju i pridržavajte se nekih od sljedeći trikovi za bolje upravljanje ovom virusnom bolešću.
Trikovi za pročišćavanje nosa
- Začinjena hranaJedenje začinjenog otapa sluz, iz tog će vam razloga pomoći da pročistite nos za nekoliko minuta. Njegovo trajanje nije jako dugo, ali može biti od velike pomoći u određeno vrijeme.
- Masirajte hram: na ovom se području može nakupiti velika količina sluzi koja ometa ulazak kisika. Pomozite si kažiprstom i srednjim prstima i stavite ih na sljepoočnicu sa svake strane te kružnim pokretima. Zatim nastavite kroz područja najbliža nosu.
- Morate kontrolirati svoje disanjeUdahnite duboko i prekrijte nos prstima. Zatim pokušajte istjerati taj zrak kroz nos dok hodate. Primijetit ćete kako ste nekoliko trenutaka uspjeli očistiti nos.
- Slana otopina: Oduvijek je bilo jednostavno i vrlo učinkovito rješenje, koristite špricu za ulijevanje tekućine u nosnice, djeluje kao otapalo i pomoći će vam da odmah ispraznite začepljeni nos.
- Konzumirajte metvicu: metvica se oduvijek koristila za borbu protiv dosadnih prehlada budući da sadrži octena kiselina i askobna kiselina. Te tvari pročišćavaju sluz, zbog toga se koristi u inhalatorima i dobro poznatim mastima.
- Vrući pljuskovi: vodena para može vam pomoći ukloniti nakupljenu sluz u nosu, Otopit će sluz i možete je izbaciti bez poteškoća.
Svi su ovi savjeti brzi, jednostavni i mogu ih raditi svi članovi obitelji, od najmlađih do najstarijih. U mnogim prilikama kada se osjećamo loše, s prehladom, ti simptomi su oni koji nas najviše uznemiruju, stoga dobro uzmite na znanje i ne oklijevajte ih pokrenuti.