Ovo je vrlo lako napraviti lagani napitak koji ima slatkast i ukusan okus i za pripremu mu je potrebna minimalna količina elemenata. Sada je u osnovi napravljen od dva voća, banane i dinje, te s nekim laganim elementima.
Ovaj lagani smoothie od banane i dinje posebno je dizajniran za sve one koji su na dijeti radi mršavljenja ili održavanja jer će vam pružiti minimalnu količinu kalorija. Naravno, morate ga ugraditi u odgovarajuće količine.
Sastojci za smoothie od banane i dinje
- 400g. banana.
- 500g. dinja.
- 250 cmXNUMX obrano mlijeko.
- 250 ccm. od vode.
- 1 žlica tekućeg zaslađivača.
- 1 žlica lagane esencije vanilije.
Priprema smoothieja od banane i dinje
Prvo morate pažljivo oguliti banane i dinju, uklanjajući sve sjemenke ili dijelove koji se ne mogu jesti. Nakon što se plodovi pripreme, morat ćete ih narezati na komade i obrađivati dok ne dobijete kremu koja ne sadrži grudice.
Tada ćete u pripremu morati dodati obrano mlijeko, vodu, zaslađivač i laganu esenciju vanilije te dobro pomiješati sve elemente. Na kraju, pripravak morate staviti u hladnjak na 30 minuta, a zatim možete poslužiti u bilo kojoj čaši.
Ako ste željeli još, ne propustite ovo drugo smoothie od banane i mlijeka koja je također odlična i bogata proteinima.