Kako spriječiti hiperkolesterolemiju?

Ancaro

1 minuta

Hiperkolesterolemija, ili jasnije povišeni kolesterol u krvi, već je metabolička neravnoteža koja ubrzano raste i uskoro postaje jedna od najčešćih bolesti u populaciji.

Visok kolesterol može pridonijeti mnogim oblicima bolesti, posebno kardiovaskularnim.

Kako spriječiti hiperkolesterolemiju? Pa, to je relativno jednostavno. Prvo, ograničite unos jaja na samo dva tjedno. Pijte obrano mlijeko i uobičajeno ulje zamijenite maslinovim.

Smanjite unos crvenog mesa gotovo na minimum zamjenom za piletinu ili puretinu. Također povećajte unos ribe najmanje dva puta tjedno.


Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Jorge dijo
    zec 12 godina

    Pozdrav, ja sam 62-godišnjak i prvi put na ispitima imam vrlo visoku mokraćnu kiselinu i kolesterol koje moram učiniti, imam 1.68 i težinu 68 k. Kako trebam jesti povrće i voće, budući da nisam konzumirao vrlo malo i koji od njih trebam konzumirati, moj je e-mail chmarguan@hotmail.com. ups. hvala od sada
    @hotmai: disqus 

    Odgovorite Jorgeu
    1.    voćna pulpa dijo
      zec 10 godina

      Pozdrav Jorge, potražite na internetu protokol mediteranske prehrane koji je jedan od najzdravijih na svijetu i primijenite ga 😉 zbogom

      Odgovorite Marcu
  2.   voćna pulpa dijo
    zec 10 godina

    Pozdrav Jorge, potražite na internetu protokol mediteranske prehrane koji je jedan od najzdravijih na svijetu i primijenite ga 😉 zbogom

    Odgovorite Marcu