Ljudi s tendencijom da zadrzavanje tekucine pogledajte kako tijekom ljeta ovaj hormonalni problem pogoršava vrućina. Uz otekline na područjima poput trbuha i nogu, jedna od najneugodnijih posljedica je debljanje.
Ne bismo smjeli zaboraviti ni znakove koji se pojavljuju na licu, posebno ujutro, jer se nakon nekoliko sati ležanja tekućina preraspodjeljuje da bi se nalazila u najslabijim područjima, kao što je slučaj sa kapci. Srećom postoje navike koje pomažu u borbi protiv zadržavanja tekućine.
Kako se toplina ne bi pretvorila u veće zadržavanje tekućine i lošu cirkulaciju, neophodno je nositi a uravnotežena prehrana koja bi trebala sadržavati najmanje 1.5 litre vode dnevno i, što je vrlo važno, minimalnu moguću količinu soli.
Drugi važan čimbenik u zadržavanju ovog problema koji pogađa više žena nego muškaraca je vježbanje. The sjedeći život Jedan je od najvećih neprijatelja ljudi koji imaju tendenciju zadržavanja tekućine, stoga je neophodno ostati aktivan.
Ostale manje, ali vrlo učinkovite radnje uključuju izbjegavanje nošenja preuske odjeće i često premještanje odjeće. noge ako ćemo provesti mnogo sati sjedeći, bilo u uredu, kod kuće ili u prijevoznom sredstvu.