Infuzije i čajevi vrlo su dobri za tijelo, iako moramo znati razlikovati kada i koji je najbolji za svaki sat u danu. Infuzije dolaze iz ljekovitog bilja a pripremljeni su na jednostavan način, uglavnom se sviđaju većini stanovništva, a za hladnije dane idealni su za piće.
Infuzije i čajevi svaki sat
Za pročišćavanje tijela
Ujutro natašte idealno je uzimati infuziju kako biste imali veće učinke na tijelo. Stoga je idealno započeti dan infuzijom ili a čaj za prekid posta.
- Maslačak: poboljšava rad jetre i bubrega, učinkovito pročišćava putove za izbacivanje toksina kroz mokraću.
- estevia: Prirodno je zaslađivač koji pomaže alkalizirati tijelo, smanjuje stres i zdravlje zuba.
- Dodavanje limunov sok infuzija će pomoći u uklanjanju pH tijela.
Napunite energijom
Ako se ujutro želite napuniti energijom da biste bili s napunjenim baterijama, nemojte se ustručavati uzeti zeleni čaj, pružit će vam i mnoga svojstva antioksidansi. Zdravije je ako se uzima izvan obroka kako ne bi ometao asimilaciju željeza.
Primjerice, crveni čaj dobra je alternativa ako slijedite plan mršavljenja, jer pomaže u sagorijevanju masti. Ova se infuzija jako dobro slaže cimet.
Dobra probava
Nakon jela, umjesto deserta, bolje je uzeti probavnu infuziju metvica, anis i đumbir. Ove tri biljke će spriječiti pojavu plinova, nadutosti, težine i žgaravice. Tako ćete energiju oporaviti što je prije moguće kako biste je povratili ranije i ponovno se pridružili popodnevnom ritmu.
Jednostavno se opustite
Noću, po završetku radnog dana, preporučujemo nekoliko infuzija koje će vam omogućiti odspajanje i olakšati dobar noćni odmor. Ako patite od nesanice ili ako živite vrijeme stresa, idealni su za piće.
- Balzam: biljka blagog okusa koja će vam pomoći da se opustite nakon večere.
- Lipa: poznata i najopuštenija biljka koja se bori protiv stresa, muke i živaca koji utječu na želudac.
- krunica: ljekovita biljka koja ima sjajna umirujuća svojstva koja olakšavaju odmor, smanjuju tjeskobu i ublažavaju bolove u mišićima.
- Valerijana: Još jedna poznata biljka koju društvo konzumira također pomaže u borbi protiv anksioznosti, depresije, glavobolje ili migrene.