Ovo je dijeta dizajnirana za mršavljenje koju može raditi svatko bez obzira na spol i dob. Ako to učinite, morate imati iznimnu postojanost u kontroli količine kalorija koje pojedete, jer one ne bi trebale premašiti 950. Omogućit će vam da izgubite 2 kilograma u 15 dana ako to uvježbate do slova.
Morat ćete piti što više vode, hranu kuhati i začiniti solju, limunovim sokom i minimalnom količinom maslinovog ulja te zasladiti infuzije zaslađivačem. Možete izmijeniti neke od namirnica koje su detaljno opisane u jelovniku sve dok su unutar parametara režima.
Dnevni meni
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 1 kriška bijelog kruha namazana laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 jogurt s malo masnoće.
Ručak: 1 šalica lagane juhe od povrća, 1 duboki tanjur salate od riže, salata, rajčica, grašak i luk i 1 jabuka.
Sredinom poslijepodneva: 1 jogurt s malo masnoće.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 3 rižina krekera namazana svijetlim bijelim sirom.
Večera: 1 šalica lagane juhe od povrća, 150g. piletina, nemasno meso ili riba, 1 porcija salate od sirovog povrća po vašem izboru i 1 kruška.
Pozdrav, trebam vašu pomoć težina 106 kilograma. Mjerim 1.46 trebam vašu pomoć