Ovo je dijeta namijenjena ljudima koji trebaju izgubiti kilograme, može je raditi svatko tko ima zdravo zdravstveno stanje. Ako to učinite, morate neprestano kontrolirati količinu kalorija koje pojedete jer one ne smiju premašiti 750. Omogućit će vam da izgubite 2 kilograma za 8 dana ako to strogo prakticirate.
Morat ćete piti što više vode, hranu začiniti solju i minimalnom količinom maslinovog ulja te zasladiti infuzije zaslađivačem. Možete izmijeniti neke od namirnica koje su detaljno opisane u jelovniku ako su unutar parametara režima.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru prerezana s obranim mlijekom i 1 jabukom.
Sredinom jutra: 1 čaša soka od agruma.
Ručak: 1 šalica lagane juhe, 1 file oslića na žaru, 1 porcija salate od sirovog povrća po vašem izboru i 1 kruška.
Sredinom poslijepodneva: 1 jogurt s malo masnoće.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 2 kriške prepečenog kruha s mekinjama namazanim pekmezom ili laganim sirom.
Večera: 1 šalica povrtne juhe, 100g. piletina ili meso sa žara, 1 porcija kuhanog povrća ili pire 1 povrće po vašem izboru i 1 grejp.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.
S ovom dijetom ne srate samo od gladi. Usrao si se i sam.