Ovo je dijeta posebno pripremljena za one koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma, može je raditi svatko tko je optimalnog zdravlja. Ako to učinite, morat ćete kontrolirati kalorije koje unosite jer ne smiju premašiti 650. Omogućit će vam da izgubite 2 kilograma za 8 dana ako to strogo radite.
Morat ćete piti što više vode, hranu začiniti solju i minimalnom količinom maslinovog ulja te zasladiti infuzije zaslađivačem. Savjetuje se da se bavite nekom vrstom tjelesne aktivnosti kako biste sagorijevali masnoće, to će vam pomoći da brže mršavite.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 šalica soka od naranče, 1 namaz od rižinog krekera s laganim bijelim sirom i 1 jabuka.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru.
Ručak: 1 šalica lagane juhe, 1 duboki tanjur miješane salate, 1 kriška šunke i 1 kruška.
Sredinom popodneva: 1 infuzija po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru, 1 jogurt s malo masnoće i 1 grejp.
Večera: 150g. nemasnog mesa, piletine ili pečene ribe, 1 porcija sirovog povrća po vašem izboru i 1 mandarina.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.