Ovo je dijeta posebno dizajnirana za one koji trebaju izgubiti puno kilograma. Težak je plan za izvršenje, jer ćete u njega unijeti malu količinu hrane, što će vam omogućiti da izgubite oko 5 kilograma u 10 dana. Naravno, morate kontrolirati kalorije koje konzumirate jer ne mogu prelaziti 450 dnevno.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti najmanje 3 litre vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke samo solju, začinskim biljem i prirodnim limunom sok.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 čaša obranog mlijeka i 1 kreker od riže.
Sredinom jutra: 1 infuzija po vašem izboru i 1 čaša obranog jogurta za piće
Ručak: lagana ili domaća juha, 1 porcija salate od sirovog zelenog povrća po vašem izboru i 1 porcija lagane želatine. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Sredinom poslijepodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 grejp ili mandarina.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru, 1 čaša soka od naranče i 1 tost od cjelovite pšenice.
Večera: svježa ili domaća juha, 70g. ribe, mesa ili piletine, 1 porcija kuhanog povrća po vašem izboru i 1 jabuka ili kruška. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru. Možete ga rezati obranim mlijekom.