Ovo je savršena dijeta za vas ako ste osoba koja treba izgubiti višak kilograma, ako to učinite do slova, omogućit će vam da izgubite između 2 i 3 kilograma u 12 dana. Sad ćete morati kontrolirati kalorije koje unosite jer ne smiju premašiti 1450.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju, limunovim sokom i minimalnom količinom maslinovog ulja .
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 jogurt s malo masnoće i 2 lagana tosta za tost namazana laganim džemom
Sredinom jutra: 1 čaša soka od naranče i 1 pločica žitarica.
Ručak: lagana juha, 1 file oslića, 1 duboko kuhano povrće po vašem izboru i 1 porcija lagane želatine. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Sredinom poslijepodneva: 1 čaša obranog mlijeka s 2 žlice laganih žitarica.
Međuobrok: 1 čaj po vašem izboru, 2 tosta kruha po želji namazan laganim obranim sirom i 1 voće po vašem izboru.
Večera: lagana juha, 150g. piletine bez kože ili nemasnog mesa, 1 porcija miješane salate ili pire od 1 povrća po izboru i 1 šalica domaće voćne salate. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.