Ovo je prehrambeni režim namijenjen onima koji trebaju izgubiti nekoliko kilograma viška jer se ne osjećaju ugodno sa svojim tijelom. Morate strogo izvršavati obroke opisane u nastavku jer kalorije koje unesete ne smiju premašiti 1250.
Ako ste odlučni primijeniti ovaj prehrambeni plan u praksi, možete to raditi najviše 15 dana, omogućit će vam mršavljenje oko 3 kilograma. Neophodno je da imate zdravo zdravstveno stanje, pijete što više vode, zasladite svoje infuzije zaslađivačem i začinite svoje obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja.
Primjer dnevnog jelovnika:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru i 1 obrani jogurt ili 1 infuzija po vašem izboru prerezana s obranim mlijekom i 2 ploda po vašem izboru.
Sredinom jutra: 2 rižina kolača ili 1 čaša obranog mlijeka s 1 žlicom laganih žitarica.
Ručak: 2 šalice lagane ili domaće juhe, 1 duboko jelo po želji od salate od povrća od skute ili 1 mala zdjela cjelovitih suhih rezanci i 1 voće po vašem izboru.
Sredinom poslijepodneva: 50g. sira za salut ili 1 čašu soka od agruma.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 2 tosta kruha s mekinjama ili 1 infuzija po želji i 1 jogurt s obranim voćem.
Večera: 1 šalica juhe od povrća, 100g. piletina, meso ili riba, 1 porcija po želji kuhanog povrća ili 1 porcija po vašem izboru pasiranog 1 povrća i 1 porcija lagane želatine.