Ovo je dijeta dizajnirana za one ljude koji trebaju izgubiti višak kilograma koji vas toliko muče, ako to učinite do slova, omogućit će vam da izgubite kilograme između 1 ½ i 2 kilograma za 7 dana. Morat ćete strogo kontrolirati kalorije koje unosite jer ne mogu prelaziti 1150.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, trebali biste imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja.
Primjer dnevnog jelovnika
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 voće po vašem izboru i 3 keksa od mekinja.
Sredinom jutra: 1 nemasni jogurt sa žitaricama ili voćem.
Ručak: lagana juha, 1 duboki tanjur salate od sirovog povrća po vašem izboru, 50 g sira po salutu i 1 voće po vašem izboru. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Sredinom poslijepodneva: 1 velika čaša voćnog soka po vašem izboru.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru prerezana s obranim mlijekom i 3 lagana tosta za tost namazana sirom ili laganim džemom.
Večera: lagana juha, 150g. riba, piletina ili nemasno meso s roštilja s 1 porcijom sirovog povrća po vašem izboru ili 200g. cjeloviti rezanci s ribanim laganim sirom i 1 voćem po vašem izboru. Možete popiti količinu juhe koju želite.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru.