Ovo je savršena dijeta za vas ako ste osoba koja treba izgubiti višak kilograma koji vas toliko muče, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma u 7 dana. Morat ćete to učiniti do pisma da biste postigli dobre rezultate i strogo kontrolirali kalorije koje unosite jer ne mogu prelaziti 1100.
Ako ste odlučni primijeniti ovu dijetu u praksi, trebali biste imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, aromatizirati svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju, začinskim biljem i minimalnom količinom ulja. Masline.
Dnevni meni:
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 jabuka i 2 integralna kolačića namazana laganim džemom.
Sredinom jutra: 1 jogurt s malo masnoće ili 1 čaša soka od agruma.
Ručak: 1 šalica lagane juhe, 1 duboki tanjur salate od sirovog povrća ili suhe cjelovite tjestenine i 1 grejp.
Sredinom poslijepodneva: 1 infuzija po vašem izboru i 1 feta od laganog sira.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru prerezana s obranim mlijekom, 1 tost od cjelovite pšenice s laganim bijelim sirom i 1 mandarina.
Večera: 1 šalica lagane juhe, 150g. piletina ili nemasno meso sa žara, 1 porcija kuhanog povrća po izboru i 1 kruška.
Nakon večere: 1 infuzija po vašem izboru i / ili 1 voće po vašem izboru.