Ovo je dijeta dizajnirana za one ljude koji moraju slijediti dijetu za mršavljenje koja im je višak i koja im smeta i koji trebaju jesti raznoliko i pridržavati se tijekom dana. Naravno, da biste to mogli učiniti, morate imati zdravo zdravstveno stanje.
Ako se strogo pridržavate ovog plana, omogućit će vam da izgubite oko 3 kilograma u 10 dana. Sad ćete svakodnevno morati piti što više vode, zasladiti svoje infuzije zaslađivačem i začiniti obroke solju i minimalnom količinom maslinovog ulja.
Dnevni meni
Doručak: 1 čaša prirodnog voćnog soka, 1 čaša mlijeka s 2 žlice zobenih pahuljica i 1 infuzija po vašem izboru.
Sredinom jutra: 1 voće po vašem izboru i 1 tost kruha po vašem izboru namazan laganim sirom s okusom.
Ručak: 1 tanjur cjelovite tjestenine s 1 vrstom kuhanog povrća po vašem izboru ili 1 porcija mesa s roštilja s 1 porcijom zelene lisnate salate po želji i 1 porcijom lagane želatine.
Međuobrok: 1 infuzija, 2 lagana mekinja ili integralni kolačići i 1 jogurt s malo masnoće s voćem ili žitaricama.
Večera: 1 šalica juhe ili lagane juhe, 1 porcija ribe ili piletine s roštilja, 1 porcija kuhanog povrća po izboru, 1 citrusno voće i infuzija po izboru.
ono što oni nazivaju infuzijskom kostiju kojom je zamjenjujem, a tost kruh je isto što i tost. ne postoje točni dijelovi za ribu i meso
infuzija = čaj
morate jesti sve što kažete u prehrani ili morate odabrati nešto
Dobro je jesti zdravo i hranjivo
Kakva bi prehrana bila za one koji imaju astmu i dijabetes zajedno? /
Infuzija jednaka čaju? od kad? Čaj sadrži tein ili kofein koji je ista molekula: zeleni, crni, crveni čaj. Infuzija je bilje ili skup biljaka koji, naprotiv, ne sadrže tein: pennyroyal, menta, kamilica ...
Pretpostavljam koliki je sadržaj antioksidansa