Jesen nam donosi novu hranu, od kojih vam mnogi mogu pomoći da postignete željenu težinu. Ovo su najbolje jesenske namirnice za mršavljenje.
Ne zaboravite ih uključiti u uravnoteženu prehranu i redovito vježbati kako biste vidjeli rezultate.
Prepuna vlakana i sa zanimljivim doprinosom bjelančevina, uključujući ovu hranu u vašoj prehrani ove je jeseni apetit će vam ostati podalje. Uz to, njegovi antioksidanti pomažu u borbi protiv starenja stanica.
Ovaj gomolj koji se naziva i slatki krumpir, pomaže vam smršaviti regulirajući šećer u krvi, zasićujući apetit, a njegov sadržaj vlakana olakšava tijelu probavu.
Siromašna ugljikohidratima, bogata vlaknima i omega 3 masnim kiselinama. Bez sumnje jedna od najboljih namirnica u kojima se može uživati tijekom jeseni, kako za mršavljenje, tako i za brigu o svom zdravlju općenito.
Njegov unos kalorija je minimalan, što ga čini izvrsnim saveznikom za ljude koji žele smršavjeti. Njegovi antioksidanti, uključujući lutein i beta-karoten, povezani su s boljim zdravljem očiju. Sorta poznata kao špageti izvrsna je alternativa tjestenini, idealna za brigu o liniji mališana.
Bogatstvo vlaknima jedna je od karakteristika koju uvijek morate tražiti u hrani kada želite smršavjeti. A ovaj ga, bez sumnje, ima. I ne samo da pomaže kod dodatnih kilograma, već je koristan za zdravlje srca, crijevni prolaz, vid, kožu itd. Prema istraživanju, jedenje prirodnog soka od nara jedna je od prehrambenih navika s najviše prednosti.