To vjerojatno već znate povremeno mijenjanje rutine treninga vrlo je važno, jer izbjegava fizičko zaglavljivanje, ali jeste li znali da je učenje i savladavanje novih vježbi i sportova također korisno za mozak?
Iako je ugodnije svakodnevno ponavljati ono što već znamo, širenje horizonta i isprobavanje novih i različitih vježbi mogu pomoći vašem mozgu da raste i razvija se. Ljudski mozak postiže svoj maksimalan razvoj u dobi od 20 godina, ali nije sve rečeno u smislu rasta motorne kore i neurološkog razvoja. Ako radimo na novim vještinama u odrasloj dobi, možemo povećavati svoju inteligenciju i održavati mentalnu oštrinu kako starimo.
Svaka nova vježba ili sport koji proizlaze iz promjene rutine treninga izazov je za mozak koji nema izbora nego se prilagoditi ako ne želi umrijeti. Rezultat je a povećana siva tvar, dio mozga koji obrađuje informacije, kao i poboljšanje neuronske komunikacije, uočava se u većoj mentalnoj brzini.
Tako ne dopustite da vaš mozak uspori oduprijevši se promjeni vaše stare rutine. Iako se u početku novi izazovi mogu činiti zastrašujućim ili čak nemogućim, ako uložite volju i odlučnost, mozak će vas slijediti bilo gdje i na kraju će vam zahvaliti u obliku jačeg uma u svakom pogledu. I ne zaboravite da ovo pravilo ne vrijedi samo za trening, već i za sve aspekte života.