Jeste li znali da bolest jetre može biti opasna po život? Iz tog bi razloga poduzimanje koraka za održavanje zdrave jetre trebalo postati nečiji prioritet pri planiranju načina života. Ali kako? Ovdje objašnjavamo što stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili jetru.
Izbjegavajte alkohol ili je barem minimaliziranje njegove potrošnje bitno, jer je toksično za ovaj organ. Uz to, povezan je s bržim napredovanjem hepatitisa C, bolesti koju uzrokuje virus koji uzrokuje nakupljanje ožiljnog tkiva u jetri, što s vremenom može dovesti do teške ciroze, a potencijalno čak i raka jetre. jetra.
Nesumnjivo, nemojte zloupotrebljavati lijekove paracetamolomOgraničavanje doze na manje od 2.000 miligrama dnevno također je vrlo važno. Iako idealno, naravno, nije uzeti ništa. Pokušajte s drugim stvarima za ublažavanje boli, poput prirodnih lijekova ili joge. Inače, ovaj lijek, s analgetičkim svojstvima, koji se ne izdaje na liječnički recept, može vremenom uzrokovati oštećenje jetre.
Budući da višak kilograma pogoduje nakupljanju masti u ovom dijelu tijela, pridonoseći rezistenciji na inzulin i uzrokujući štetu zbog fibroze ili ožiljaka, moramo raditi na držati zdravu težinu. Redovito vježbanje i zdrava prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama pomoći će vam da to postignete.
Cijepite se protiv virusa koji utječu na jetru i koristiti zaštitu prilikom spolnih odnosa, budući da se hepatitis C može prenijeti spolnim odnosom, druge su mjere koje možemo poduzeti kako bismo zaštitili ovaj vitalni organ od oštećenja.