Sad kad smo u žaru sezone prehlade i gripe, sjetite se toga pranje ruku nekoliko puta dnevno najbolji je način da se spriječi zaraza. Jednako tako, ova navika također smanjuje rizik od zaraze drugim respiratornim i zaraznim bolestima koje se prenose dodirom ruku, usta, nosa ili očiju.
Učestalo pranje ruku toliko je učinkovito protiv klica jer sapun zarobljava viruse i bakterije dok ga trljamo po koži. Tada voda čini ostalo. Pribjegavanje ovoj navici nakon kontakta s drugim ljudima, dodirivanja javnih površina, pa čak i maženja životinja, neophodno je kako bismo održali naše tijelo bez klica.
Ako se želite uvjeriti da je pranje ruku učinkovito protiv virusa i bakterija, navlažite ruke tekućom vodom (bolje ako je vruća) i nanesite sapun. Zatim, trljajte jednu ruku o drugu oko 20 sekundi. Na kraju ih dobro isperite s više tekuće vode, vodeći računa o potpunom uklanjanju pjene, jer se tu nalaze zaostale klice. Da biste ih osušili, koristite čisti ručnik ili sušilo za ruke. Jedan savjet, kad zatvorite slavinu, pokušajte je ne dodirivati izravno kožom. Pokrijte ruku papirnatim ručnikom, na primjer.
Ali što se događa kad smo na mjestu gdje nema pristupa tekućoj vodi i sapunu. U ovom slučaju, sredstva za dezinfekciju ruku dobra su zamjena. Iako ne dosežu razinu učinkovitosti protiv virusa i bakterija tradicionalnog pranja ruku, prilično su blizu, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Chicagu. Postupak je jednostavan: nanesite proizvod na dlan jedne ruke, a zatim ga spojite drugom. Trljajte ih obojicu, pazeći da pokrijete cijelu površinu ruke. Ne zaustavljajte se dok vam se ruke ne osuše.