Još uvijek niste uključili kurkumu u svoju prehranu? Sljedeće su četiri uvjerljiva razloga da ga počnemo koristiti već danas.
Kurkuma kao začin potpuno je sigurna. Možete početi dodavanjem tradicionalne soli i paprai odatle otkriti nove načine za uzimanje.
Sprječava i bori se protiv raka: Prema istraživanjima, kurkumin se od davnina koristio u razne svrhe, kako bi obeshrabrio razvoj tumora. I ne samo to, već kad puštaju korijen, inhibira njihov rast, posebno kada je riječ o raku debelog crijeva.
Smanjuje rizik od demencije i Alzheimerove bolesti: Indija, vodeći svjetski potrošač kurkume, ima nisku stopu Alzheimerove bolesti i drugih vrsta demencije. To je privuklo pozornost nekih istraživača, koji su ukazali na kurkumu kao jedan od uzroka. Ova biljka pomogla bi deaktivirati i inhibirati rast beta-amiloidnog proteina, povezanog s stvaranjem Alzheimerovih plakova. U drugoj studiji, s pacijentima koji su već imali Alzheimerovu bolest, dodaci kurkumi nisu pomogli u poništavanju simptoma.
Borite se protiv infekcija: Zbog svojih moćnih antibakterija, kurkuma je sjajan saveznik u ubijanju bakterija, parazita i gljivica. Može se koristiti kao lokalni antiseptik za posjekotine, opekline i ogrebotine. Izbjegavajte stavljanje masti od kurkume na odjeću, jer može trajno zamrljati odjeću.
Štiti probavni sustav: Kurkuma je pokazala da promiče pravilan rad jetre, ublažava simptome probavne smetnje i pomaže u prevenciji čira na želucu ili ublažavanju postojećih. Također je pokazao obećavajuće rezultate kod upalnih bolesti crijeva poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa.
Imajte na umu da apsorpcija kurkume može predstavljati izazov za sustav, zato svakako potražite visokokvalitetne dodatke, koji se lakše apsorbiraju. Također se unaprijed možete obratiti svom liječniku za smjernice.