Mnogo je ljudi koji su se postavili za metu smršaviti u proljeće da za vrijeme praznika izgleda bolje u kupaćem kostimu. Ako je ovo vaš slučaj, ovdje ćete pronaći 4 namirnice koje će vam pomoći da ga postignete zbog njegovih izvanrednih kvaliteta.
Malina smanjuje želju, ubrzavaju metabolizam i povezani su s nižom razinom glukoze. To je zato što pomaže tijelu da stvori hormon zvan adiponektin. Nije važno jesu li svježe ili smrznute, uključujući ovu bobicu u vašu prehranu sada će vam pomoći da izgubite kilograme ili održite liniju tijekom ljeta, jer su uz to izvrstan izvor vlakana, jer je ovaj hranjivi sastojak u potpunosti neophodan spriječiti nadutost trbuha.
Jedite lubenicu za desert u najtoplijim danima hidratizirat će vas i zadovoljiti vaše slatke zube, baš kao što to čine sladoledi, iako u zamjenu za puno manji broj kalorija. I morate zapamtiti da je ovo voće 92 posto vode. Pokušajte ga često držati u hladnjaku i silueta će vam biti zahvalna. Bez sumnje, vrlo važno voće za mršavljenje u proljeće.
Mango smanjuje šećer u krvi u pretilih odraslih zbog sadržaja vlakana i prirodnih spojeva. Kada je razina šećera u krvi uravnotežena, tijelo je u stanju lakše regulirati hormone i sagorijevati masnoće. Dodajte ga večernjoj salati narezanoj na kockice ili pojedite jednu za ručak kako biste pristupili svim ovim blagodatima.
Borovnice mogu promijeniti način na koji tijelo obrađuje i skladišti šećer za energiju, koja zauzvrat smanjuje masnoću na trbuhu. Jedite ovu ukusnu plavkastu bobicu redovito ovog proljeća kako biste ojačali plan mršavljenja.