Dijeta za mršavljenje često je povezana s nježnom i dosadnom hranom, ali ne mora nužno biti tako. Postoje namirnice koje potiču mršavljenje, a uz to su i ukusne.
Slijede četiri iznenađujuće namirnice za mršavljenje, koje zadovoljit će vaše okusne pupoljke dok se bore protiv nakupina masti u vašem tijelu.
Batat vam može pomoći da smršavite ove jeseni, stanica u kojoj dolazi do supermarketa. A to je da regulira šećer u krvi, zadovoljava apetit, a njegova zdrava vlakna potiču pravilnu probavu. Uz to, pruža velike količine vitamina A, vitamina C i karotenoida.
Cimet regulira šećer u krvi, ubrzava metabolizam i snižava kolesterol. Uz sve to, a budući da je to zaista ukusan začin, bit će fantastičan dodatak vašoj prehrani. Međutim, pretilost nije jedina bolest koju sprječava. Njegovi antioksidanti i protuupalna svojstva odgovorni su za smanjenje rizika od raka i Alzheimerove bolesti. Najjednostavnije je koristiti ga kao zamjenu za šećer.
Smatra se superhranom, sjemenke bundeve ubrajaju mršavljenje među brojne prednosti. Bogati vlaknima i proteinima, zadovoljavaju apetit, a sadržaj triptofana smanjuje stres (što često uzrokuje nakupljanje masti).
Granata je još jedan saveznik protiv suvišnih kilograma koji se obično previdi. Tajna, njegovo bogatstvo vlaknima. Svoje sjemenke možete jesti cijele ili s njima pripremiti ukusan sok, nešto što će vam pomoći ne samo u gubitku kilograma već i u borbi protiv bolesti, jer su prepune antioksidansa.
Možda vam je nedostajao ananas, puno pomaže u mršavljenju, u komadima ili soku, ima i vitamin c. Još jedan trik koji imam je da danju jedem jako dobro (uravnoteženo), a noću obično večeru zamijenim niskokaloričnim pločicama, sada pokušavam s vrlo bogatom mercadonom zvanom belladieta. Postoje neke vrlo dobre čokoladne zobene pahuljice, koje oduzimaju glad i imaju proteine i vlakna.