Slijedom zdrava pića, od kojih smo neke beskonačne sorte uključili u ovaj blog tijekom posljednjih nekoliko mjeseci, ovaj put ćemo detaljno objasniti sastojke i potrebne korake za pripremu ukusnog smoothie bogat željezom i vitamin C.
Sastojci koji će nam trebati za pripremu ovog smoothieja bogatog željezom i Vitamina C, toliko korisne za naše zdravlje, su sljedeće: pola krastavca, šalica zelenog grožđa, pola šalice špinata, dvije male kivije i jedna ili dvije šalice vode.
La priprema, kao što se uvijek događa s ovim vrstama domaćih pića, nema tajni. Jednostavno morate svu hranu uliti u blender i miješati dok ne dobijete homogenu smjesu.
ovo smoothie od voća i povrća opskrbljuje tijelo vitaminom C i željezom, pomažući prvom (prisutan u kiviju) da apsorbira željezo iz špinata. Može se uzimati jednom dnevno, po mogućnosti natašte.
Više informacija - Smoothie od banane od jagoda, idealan za djecu