Všechny ženy, které přicházejí do menopauza začnou podstupovat změny v těle kvůli hormonálním změnám, které tato fáze života zahrnuje.
Snížení výroby estrogeny zvyšují riziko vzniku chronických onemocnění, jako je rakovina, cukrovka a osteoporóza. Osteoporóza je onemocnění, které vyžaduje zvláštní pozornost, protože ztráta hormonů znamená snížení hladin hustota Myslím, což zvyšuje riziko utrpení tímto stavem.
Bylo zjištěno, že během prvních 5 postmenopauzálních let mohou ženy vykazovat a snížení kostní hmoty. Proto je nezbytná prevence, aby se osvojily správné návyky, které umožňují udržení dobrého zdraví kostí.
Během prvních let života a až do věku 30 let má tělo schopnost udržovat a equilibrio mezi redukcí kostní hmoty a produkcí nové hmoty. Poté, mezi 30 a 35 lety, je jeho redukce rychlejší než jeho produkce tělem, a proto je důležité ho začít podporovat.
Díky potlačení menstruace V době menopauzy se ztráta kostní hmoty značně zrychluje a při poklesu hladiny estrogenu se kosti stávají křehčími a jsou náchylné k poškození.
Ženy, které mají rodinnou anamnézu osteopenie nebo osteoporóza je více vystavena riziku vzniku tohoto problému. Je vhodné vědět, že jakmile to bylo ztraceno kostní hmota je těžké ji získat zpět. Aby se však rizika snížila, je možné přijmout zdravější životní styl, který umožňuje jeho zachování, aby nedošlo k ohrožení zdraví dětí. kosti.