Největší signál rizika obezity, který lidské tělo vydává, se nachází v cintura. Množství břišního tuku nám říká, zda v tomto ohledu existuje zdravotní riziko. Nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak určit množství břišního tuku, které člověk má, je měřicí páska. Obtočíme to kolem pasu na úrovni pupku a všímáme si, kolik centimetrů měří obvod.
Chcete-li získat přesný výsledek, je důležité stát vzpřímeně a měřicí pásmo musí být vodorovné. Kromě toho břicho Nemělo by to být smluvně, ale úplně uvolněné. Mezní hodnota pro muže je 100 cm, zatímco pro ženy je o něco nižší, 95 cm.
Když je číslo vyšší, existuje riziko vzniku metabolických nebo kardiovaskulárních onemocnění, i když naštěstí jde o problém, který má řešení i přes důležitou roli, kterou hrají geny. Klíč k porážce břišní tuk Jde o to zůstat aktivní. Je třeba poznamenat, že u lidí s nadváhou jsou lidé s hruškovým tvarem (širší boky a stehna) považováni za zdravější než lidé s tvarem jablka (širší pas).
Když člověk příliš přibere, jeho tělo začne ukládat tuk na neobvyklých místech, jako jsou orgány. Část tuku je těsně pod kůží, zatímco část hlubší, kolem srdce, plic, jater a dalších orgánů. Tomu hlubšímu tuku se říká viscerální tuk, a je běžné, že jsou obézní lidé, i když to může být problém i pro hubené lidi.