Jedná se o dietu, která je uvedena do praxe pouze o víkendu. Je ideální pro ty, kteří potřebují rychle zhubnout, pokud to budete dělat přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za pouhé 2 dny, tedy o víkendu.
Abyste mohli tuto dietu uvést do praxe, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí, citronovou šťávou a minimálním množstvím oleje. .
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev (heřmánkový čaj, boldo čaj nebo zelený čaj), 1 ovoce a 1 nízkotučný jogurt.
Dopoledne: 1 infuze podle vašeho výběru (čaj nebo vařený kamarád).
Oběd: lehký nebo domácí vývar, 100 g. grilované kuře nebo ryba, 2 rajčata nebo 2 mrkev a 1 citrusové ovoce podle vašeho výběru. Můžete vypít požadované množství vývaru.
Uprostřed odpoledne: 1 infuze podle vašeho výběru (čaj nebo vařený kamarád).
Svačina: 1 sklenice horkého nebo studeného odstředěného mléka, 1 ovoce podle vašeho výběru a 2 toasty celozrnného nebo otrubového chleba s marmeládou nebo lehkým sýrem.
Večeře: lehký nebo domácí vývar, 1 hluboký talíř vařené zeleniny podle vašeho výběru a 1 porce lehké želatiny.
Před spaním: 1 infuze (heřmánkový čaj, boldo čaj nebo zelený čaj.