Jedná se o stravu založenou na volném příjmu různých druhů ryb. Je to velmi snadný plán, který lze uvést do praxe, můžete to udělat pouze 7 dní. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout kolem 3 kilogramů za pouhých 7 dní.
Pokud jste odhodláni tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí a citronovou šťávou. Každý den, kdy budete držet dietu, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Jídelní lístek:
Snídaně: 1 nálev, 1 sklenice pomerančového džusu a 4 lehké sušenky.
Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Oběd: tuňák, makrela nebo kranas a 1 ovoce. Můžete jíst takové množství ryb, jaké chcete.
V polovině odpoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Svačina: 1 nálev, 1 sklenice grapefruitového džusu a 4 lehké sušenky.
Večeře: grilovaný nebo pečený filet ze štikozubce, 1 šálek domácí zeleninové polévky a 1 ovoce. Můžete jíst takové množství ryb, jaké chcete.
Ahoj!!!! Strava se mi zdála docela dobrá. Můžete jíst jiné věci? ?? Říkám chléb arinas, sladkosti, limonády atd. ??? nebo co říká strava?
děkuji za odpověď.
Před 3 měsíci jsem vážil 110 kil, od toho data jsem jedl ryby a ve snížených 12 kilách 300 gramů, snídám s chlebem s kávou s mlékem, oběd s rybou v polévce, dušené maso nebo grilovaný a na večeři udělejte totéž, opravdu je to dobrá strava
Ryby fungují.
Jím také hodně ryb v týdnu se salátem nebo dušenou zeleninou 🙂