Jedná se o dietní režim určený zejména pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout ta kilo navíc, která je tolik trápí, je založen hlavně na příjmu nízkotučného jogurtu a červených nebo zelených jablek. Je to velmi jednoduchý plán, pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kila za 10 dní.
Abyste mohli tuto dietu provádět, musíte mít zdravý zdravotní stav, pít denně co nejvíce vody, ochucovat své nálevy sladidly a dochucovat všechna jídla solí a olivovým olejem. Každodenní dietu musíte opakovat.
Denní menu:
Snídaně: 1 nálev, 1 jablko a 1 nízkotučný jogurt.
Dopoledne: 1 jablko a 1 nízkotučný jogurt.
Oběd: 50 g. maso, kuře nebo ryby a nízkotučný jogurt. Můžete jíst takové množství jogurtu, jaké chcete.
V polovině odpoledne: 1 jablko a 1 nízkotučný jogurt.
Svačina: 1 nálev, 1 jablko a 1 nízkotučný jogurt.
Večeře: 50 g. 1 vařená zelenina podle vašeho výběru a jablka. Můžete sníst tolik jablek, kolik chcete.
Mohu si na dietě každý den dát k snídani lehký jogurt a nastrouhané zelené jablko?
Bože, kolik jablek chcete ... tyto diety by jim neměly dovolit ... a fruktóza co? ... cukr, kostní břicho .. špatné