Jedná se o dietní režim určený zejména těm lidem, kteří potřebují zhubnout ta kilo navíc, která je tolik trápí, je založen hlavně na příjmu rajčat a tuňáků. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout asi 2 kg za pouhých 8 dní.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít denně co nejvíce vody, dochucovat své nálevy sladidly a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje. Nabídky, které jsou podrobně popsány níže, musíte opakovat každý den, kdy plánujete.
Denní menu:
Půst: 1 sklenice šťávy z 1 citronu a 1 pomeranče.
Snídaně: 1 nálev, 1 rajče a 50 g. tuňáka.
Dopoledne: 1 nízkotučný jogurt.
Oběd: rajče a tuňák a 2 ovoce. Můžete jíst požadované množství rajčat a tuňáků.
V polovině odpoledne: 2 ovoce.
Svačina: 1 nálev a 2 celozrnné toasty natřené sýrem nebo lehkým džemem.
Večeře: 50 g. masa nebo kuřete, 50 g. tuňáka, rajčat a 1 porce lehké želatiny. Můžete sníst požadované množství rajčat.
Po večeři: 1 infuze.
Dělám to a ztrácím 3k za týden ... Dělám to 1 měsíc a 2 týdny a ztratil jsem 19 kilo !!!
Ahoj, jsem zoufalý a potřebuji zhubnout 20 kilo za 2 a půl měsíce. Opravdu ztrácíš 19 za 1 měsíc a 2 týdny? s touto dietou? Začnu zítra a uvidím, jestli se mi daří stejně jako vám, můžete také jíst věci, které se mi líbí a není těžké je najít. Děkuji, řeknu vám.
Ústřice ... Začal jsem, ale cvičením ... Jezte mi to samé, co mě nebaví ... Uvidíme, co se stane, řeknu vám hoši.
Ahoj, zkusím to ... všechno je pravda, říkáš Saraza .... 3 kila za týden? Doufám, že to ztratím a mnohem více xk jsem zoufalý
hee hee hee pozdrav
Představuji si, že tato strava je totožná s bílkovinnou stravou, kilogramy zhubnete velmi rychle, ale také je velmi rychle znovu získáte. Nejlepší je dosáhnout vyvážené stravy a cvičení. Nebuďte v pohodlí, všechno, co se děje ve spěchu, je k horšímu.
pochybnost? Lze tuňáka konzervovat? nebo jak mi říkáš, prosím.
To je již velmi staré, ale mohu vám doporučit, abyste cvičili při zachování této stravy a po obědě a večeři přidali hrst mandlí nebo vlašských ořechů, nezneužívejte to, protože vás to ztloustne. Mohou sníst 6, aby jedli trochu dobrých tuků, a já opakuji, že cvičí každý den, ať už je to aerobní, anaerobní, v tělocvičně nebo cokoli se jim líbí, VÍCE VLAKŮ, Čím lépe půjdete!
Dodržuji dietu a nepřerušuji ji a snažím se podvádět své tělo tím, že jím jiné věci a ztrácím půl kila týdně, což by stačilo na to, aby znovu nepřibíraly!
Pokud chcete vidět dobré výsledky, buďte trpěliví, aby se věci nedosáhly přes noc.