Jedná se o dietu určenou speciálně pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout o pár kilogramů navíc, které je tak trápí. Je to velmi jednoduchý plán, který je založen na příjmu mangoldů. Pokud to uděláte přísně, umožní vám to zhubnout 1 ½ kila za pouhých 5 dní.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít denně co nejvíce vody, sladit své nálevy sladidlem a připravovat mangoldové placky v lehké formě. Každý den, kdy plánujete, musíte opakovat nabídku podrobně popsanou níže.
Denní menu:
Na lačno: 1 sklenice pomerančového nebo grapefruitového džusu.
Snídaně: 1 nálev, 1 celozrnný toustový toast natřený lehkým džemem a 1 nízkotučný jogurt.
Oběd: lehký vývar a 3 mangoldové karbanátky. Můžete vypít požadované množství vývaru.
Svačina: 1 nálev, 1 toast z otrubového chleba natřený lehkým sýrem a 1 nízkotučný jogurt.
Večeře: 1 šunka feta, 1 vejce na tvrdo, 2 mangoldové karbanátky a 1 nálev.
Před spaním: 1 sklenice pomerančového nebo grapefruitového džusu.