Jedná se o dietu speciálně navrženou pro všechny lidi, kteří potřebují zhubnout o pár kilogramů navíc, které je tak trápí. Je to velmi jednoduchý režim, pokud to uděláte přísně, umožní vám zhubnout kolem 3 kilogramů za pouhých 20 dní.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, pít co nejvíce vody denně, ochucovat všechny své nálevy sladidlem a dochucovat všechna jídla solí, bylinkami a minimálním množstvím olivový olej.
Příklad nabídky:
Snídaně: 1 nebo 2 šálky infuze (čaj, káva nebo vařený kamarád), 1 sklenice pomerančové nebo grapefruitové šťávy a 2 toasty celozrnného chleba natřené kiwi džemem nebo lehkou švestkou.
Dopoledne: 1 šálek ovocného salátu.
Oběd: 1 vejce na tvrdo, 50 g sýra na lehký pozdrav, 2 talíře zeleninové polévky a 1 dezert nebo lehká želatina.
V polovině odpoledne: 1 malý toast se šunkou a sýrem připravený v lehké formě.
Svačina: 1 nebo 2 šálky kávy s mlékem, 1 jablko nebo 1 kiwi a 2 toasty otrubového chleba natřené jahodovým nebo lehkým třešňovým džemem.
Večeře: 1 nebo 2 šálky lehkého vývaru, 250 g. pečené nebo grilované libové maso nebo kuřecí maso, 1 velká porce zeleninového salátu podle vašeho výběru a 2 ovoce.
Před spaním: 1 infuze.
Dieta je zajímavá, byl bych rád, kdybyste si vybrali množství vody, které bych měl vypít, a pokud existuje další, která není příliš drastická, děkuji
Prosím, nemějte nic drastického. Zhubnu z 54KG na 45KG se 2 sójovými mikanesami, 2 zelenými jablky a 1 vodním crackerem TO JE DRASTICKÉ