Občas dopřáváme si jídlo že jíme o víkendu, můžeme se spojit s několika závazky, že je nemožné, abychom řekli ne, to je pak, když po záchvatech a alkoholu, které se obvykle nacházejí v těchto lahůdkách, se vzdáme a jdeme s požitky.
Pokud jsme jedli v přebytku, naše tělo potřebuje, abychom udělali svou část, abychom uvolnili hromadění toxinů, tekutin a tuků, které se hromadily. Je důležité cítit se dobře a zdravě, proto musíme zůstat dobře hydratovaní, také to podporuje vylučování toxiny a bakterie.
Důsledky velkého příjmu
Jezte nadměrně není to vůbec zdravé a ani pití. To způsobí, že se v našem těle hromadí volné radikály, a pokud se chceme cítit dobře, musíme se okamžitě eliminovat.
Nejběžnější příznaky jsou nedostatek energie, závratě, kocovina, tíha, pálení žáhy, bolest hlavy nebo nadýmání žaludku.
Rychlé detoxikační prostředky
Nezapomeňte na tyto tipy, které vám poskytneme níže, když potřebujete očistit tělo po a víkend plný párty, jídla a alkoholu.
- Apple vinager: lžička jablečného octa má vlastnosti diuretikum a očistaJakmile tedy vstanete, vypijte sklenici vody s lžící jablečného octa, i když jeho chuť je silná, vaše tělo to ocení.
- Přírodní ovocné šťávy: Ovoce obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, které pomáhají obnovit tělo. Vytvořte si doma vlastní smoothie nebo smoothie s nejlepším sezónním ovocem. Doporučujeme grapefruit, papája nebo ananas, bohaté na vlákninu a vitamíny.
- Hydrát: voda a tekutiny jsou velmi důležité pro regeneraci všeho, co bylo ztraceno během večírků a pamlsků. Voda se stane vaším nejlepším spojencem.
- Tělesné cvičení: sportování aktivuje tělo a způsobuje spotřebu kalorií, je důležité začít tělo generovat energii a uvolňovat toxiny. Ideální je dát dlouhé procházky, jízda na kole nebo plavání.
- Být v klidu: klid je nezbytný pro návrat do zdravého stavu, to znamená, že musíme jíst všechna čtyři jídla pomalu, žaludek může být trochu jemný a potřebujeme, aby nám jídlo nedělalo špatný pocit.