V ročních obdobích, kdy jsou změny teploty stále silnější a prudší, je pro nás běžnější zachytit tu zvláštní. zima a naše nosní dírky se ucpávají. Je obtížné se mu vyhnout, pokud se dobře oblékáme a jíme hodně potravin bohatých na vitamíny a živiny.
V případě, že již máte rýmu a máte ucpaný nos, řekneme vám, o co jde prostředky a triky které můžete provádět, abyste mohli přirozeně dýchat.
Nachlazení v nás zanechává obecnou nevolnost, která se zvyšuje, když máme ucpaný nos, nemůžeme dostat dostatek kyslíku a když se pokusíme dýchat ústy, kvalita je horší a můžeme trpět bolestmi v krku.
Proto věnujte pozornost a dodržujte některé z nich následující triky lépe zvládat toto virové onemocnění.
Triky k vyčištění nosu
- Pikantní jídla: konzumace kořeněných látek rozpouští hlen, z tohoto důvodu vám pomůže vyčistit nos během několika minut. Jeho doba trvání není příliš dlouhá, ale v určitých časech mu může velmi pomoci.
- Masírujte chrám: v této oblasti se může hromadit velké množství hlenu, který brání vstupu kyslíku. Pomozte si ukazovákem a prostředníkem a položte je na spánek na každé straně a krouživými pohyby. Poté pokračujte oblastmi nejblíže k nosu.
- Musíte ovládat dechZhluboka se nadechněte a zakryjte si nos prsty. Pokuste se při chůzi vytlačit ten vzduch nosem. Všimnete si, jak se vám na několik okamžiků podařilo vyčistit nos.
- Solný roztok: Vždy to bylo jednoduché a velmi účinné řešení, pomocí injekční stříkačky nalijte tekutinu do nosních dírek, funguje jako rozpouštědlo a pomůže vám okamžitě vyčistit ucpaný nos.
- Konzumujte mátu: máta byla vždy používána k boji proti nepříjemným nachlazením, protože obsahuje kyselina octová a kyselina askorbová. Tyto látky odstraňují hlen, a proto se používají v inhalátorech a dobře známých mastech.
- Horké sprchy: vodní pára vám pomůže odstranit nahromaděný hlen v nose, Rozpustí hlen a vy ho můžete bez problémů vytlačit.
Všechny tyto tipy jsou rychlé, jednoduché a mohou je provádět všichni členové rodiny, od nejmladších po nejstarší. Při mnoha příležitostech, kdy se cítíme špatně, s nachlazením, jsou příznaky, které nás trápí nejvíc, proto si dejte pozor a neváhejte je začít.