Věděli jste, že příjem mléčných výrobků má velký dopad na zdraví lidí? To jsou výhody, které se obvykle vyskytují, když je kontrolováno nebo zcela vyloučeno ze stravy:
Pokud se často cítíte těžký, unavený, nafouklý nebo apatický, může problém vyřešit omezení nebo vyloučení mléčných výrobků ze stravy. Mnoho lidí získalo zpět svoji fyzickou a duševní energii poté, co přestanete pít mléko.
Spotřeba mléka byla spojena s vývojem několika typů rakoviny. U žen s vysokým příjmem mléčných výrobků je o 32% vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny vaječníků než u žen, které neberou nebo nepřesáhnou 3 dávky za měsíc. V případě mužů jsou 2,2krát náchylnější k rakovině prostaty.
Nepití mléčných výrobků podporuje trávení, protože jeho nesnášenlivost způsobuje bolesti žaludku, nadýmání, plyn, průjem a nevolnost. A odhaduje se, že 70% světové populace trpí určitým stupněm intolerance laktózy.
Ovládejte příjem těchto produktů pomáhá předcházet zažívacím chorobám, včetně syndromu dráždivého tračníku a chronické zácpy, jejichž riziko stoupá u lidí s vysokým příjmem.
Mnoho lidí zažilo úbytek hmotnosti po přijetí bezmléčné stravy. Existují studie, které spojují mléčné výrobky s obezitou, i když je třeba vzít v úvahu, že k udržení linie je třeba dodržovat zdravou a vyváženou stravu. Nepít mléko nestačí, i když to může pomoci.