Pocit rozpaky To, že nás přetrvávání vysokých teplot způsobuje, je možná největší nevýhodou léta. U některých lidí to nepřekračuje nepříjemný pocit, zatímco u jiných může dojít k podrážděnosti, migrenózním bolestem hlavy a dokonce k úzkosti.
Nejúčinnějším prostředkem proti návalům horka je mít klimatizaci doma nebo v práci. Cena instalace a její vysoká spotřeba jsou však dva faktory, které mnoho lidí staví zpět. Naštěstí existují i jiné způsoby osvěžit tělo A mysl.
the studené sprchy Umožňují nám zapomenout na teplo během minut, kdy jsme pod vodou, ale ten pocit svěžesti nekončí, když opouštíme koupelnu, ale může trvat několik hodin, pokud se rozhodneme vykonávat relaxační činnost, jako je čtení knihy nebo se podívejte na film. Pokud máte bazén doma nebo ve své komunitě, ještě lépe.
Klimatizace a studené sprchy jsou velmi užitečné, když jsme doma nebo v kanceláři, ale co se stane, když musíme jít ven? V takovém případě je zmírnění pocitu rozpaků obtížnější, i když ne nemožné. Pití tekutin je prioritou pro udržení správné hydratace tváří v tvář vysokému pocení. Stejně tak může být tato akce prospěšná proti tepelnému stresu, pokud se jedná o a velmi studený nápoj.
Doma i na ulici je velmi důležité nedovolit, aby teplo způsobilo naši katastrofu rozpoložení, čehož je dosaženo tím, že se nebudete snažit vynakládat velké fyzické nebo duševní úsilí, i když se budete vždy snažit zaměstnat. Krátké, jednoduché a snadné úkoly.