Žena prochází v průběhu svého života hormonálními fázemi, jednou z posledních je menopauza. V této fázi dojde k mnoha změnám, některé z nich budou bezprostřední a k dalším postupně dojde.
Menopauza je absence menstruace, v závislosti na ženě se může objevit v dřívějším nebo pozdějším věku, ale průměr je mezi 50 lety.
Změny, které nastanou, mohou být velmi nepříjemné, protože jsou neočekávané. Mění každodenní ženy, mezi nejvýznamnější patří návaly horka a pohlavní styk.
Doporučení pro kontrolu změn
Návaly horka
Pokud jde o návaly horka, je to jeden z nejcharakterističtějších příznaků u žen, navíc je to jeden z nejnepříjemnějších. Tyto náhlé návaly horka Objevují se bez varování, neexistuje žádný vzor, který by identifikoval jejich příčinu nebo proč jsou spuštěny. I když se obvykle objevují v létě a během nejžhavějších nocí.
Během noci jsou častější, z tohoto důvodu se doporučuje vždy nosit lehké a pohodlné pyžamo, spát v široké posteli, pokud je doprovázeno. Nejlepší způsob, jak se tepla zbavit, je použít a studený mokrý ručník a aplikujte jej na oblast šíje.
Sexuální styk
Sexuální vztahy jsou ovlivněny kvůli vaginální suchost, ale má snadné řešení, pokud se maziva používají, kdykoli je to nutné. V této fázi života ztrácí pochva pružnost a může způsobit, že pohlavní styk bude nepohodlnější a bolestivější než společně s snížené libido může vyvolat odmítnutí sexuálních praktik.
Z tohoto důvodu doporučujeme, abyste v tomto okamžiku zohlednili dialog s párem Protože to může vést k nedorozuměním a nepříjemným situacím, musí se obě strany přizpůsobit všem změnám v lidském těle, jak stárne.
Další aspekty
Mnoho žen, které hledají hubnutí, by si mělo uvědomit, že jakmile menopauza zasáhne, hubnutí je mnohem obtížnější přírůstek hmotnosti a redistribuce tělesného tuku se může u mnoha žen snížit a může způsobit problémy se sebeúctou.
Musíte hledat vyváženou stravu a starat se o množství, v určitém věku musíte začít opravdu pečovat o sebe, abyste se cítili lehce, mladistvě a energicky.