Pití citronové vody je jedním z nejoblíbenějších triků, pokud jde o hubnutí. Navíc je vysoce efektivní. Není to však jediný nápoj, který vám pomůže spálit kalorie, pokud jej vypijete hned po probuzení. Tyto tři alternativy k citronové vodě jsou stejné nebo účinnější:
Kavárny: Pokud cvičíte ráno, pomůže vám tento nápoj během tréninku pracovat tvrději a déle, což znamená více spálených kalorií. Nezapomeňte, že má-li být považována za zdravou, měla by to být čistá káva bez cukru (maximálně s trochou extraktu ze stévie). Smetana a cukr přitlačují v zárodku potenciální výhody kávy jako paliva během tréninku.
Voda s ledem: Studené nápoje v zimě způsobují, že tělo vydává více energie ve snaze udržet normální teplotu. Z tohoto důvodu vám pití dvou litrů ledové vody každý den může pomoci spálit dalších 100 kalorií. Pokud si zvyknete, po roce budete vážit až o 5 kilogramů méně.
Té verde: Kromě toho, že tento nápoj není kalorický, může pomoci stimulovat spalování tuků. Jedna studie dospěla k závěru, že pravidelní konzumenti zeleného čaje váží méně a mají štíhlejší pas. Tajemství by se našlo v kombinaci antioxidantů a kofeinu. Nezapomeňte se držet jeho přirozené verze a drž se dál od sodovky ze zeleného čaje a neregulovaných doplňků, které mohou způsobit poškození jater.